Vitamina B1 Tiamina 100 mg 60 capsule Vitaking

Vitamina B1 este cunoscută și sub denumirea de “vitamina performanței intelectuale”, deoarece asigură creșterea randamentului intelectual.

Vitamina B1 prezintă importanță îndeosebi în metabolismul proteinelor și al glucidelor, apoi în funcționarea normală a sistemului nervos central și, cu precădere, a celui periferic, a aparatului digestiv și a glandelor endocrine, în procesul de creștere, în absorbția intestinală a grăsimilor etc.

Tiamina (cum mai este numită vitamina B1) favorizează depunerea glicogenului în ficat și accelerează procesul de eliminare a urinei, fiind indispensabilă în transformarea hidraților de carbon în lipide și mijlocind astfel obținerea de surse suplimentare de energie. De asemenea, ea menține sănătos sistemul nervos în totalitatea lui, îmbunătățește tonusul muscular, contribuie la apărarea organismului împotriva infecțiilor.

Tiamina este recomandată în tratarea a numeroase afecțiuni, cum ar fi: anorexie, întârzieri în creștere, digestie lentă, tulburări de sarcină și alăptare, colite, stres, iritabilitate, anemie, greață, oboseală generală și convalescență, ateroscleroză, tulburări de ritm cardiac, arsuri, nevrite și polinevrite ("vitamina antinevritică"), beri-beri ("vitamina antiberi-beri"), dureri diferite, hemoragii cerebrale, tromboze, boli infecțioase ale sistemului nervos, insuficiența cardiacă, miocardite ("vitamina inimii"), insuficiențe hepatice, hepatite și ciroze, gută, algii reumatismale, dermatoze etc.

Trebuie avut în vedere faptul că tiamina este sinergică cu celelalte vitamine din complexul B (cum sunt și acestea între ele) și că, din păcate, nu este stocată în corp, trebuind deci să fie înlocuită zilnic.

La adulții sănătoși, necesarul zilnic de vitamina B1 este de 150 - 200 mg, în funcție de intensitatea activității depuse, de natura și calitățile factorilor de nutriție ce alcătuiesc rația alimentară, de stările fiziologice și de vârstă. La femei, în perioada sarcinii, sunt necesare 250 - 300 mg tiamină pe zi.

Copiii sub un an au nevoie de 1 mg tiamină pe zi, acest necesar sporind apoi pe măsura înaintării în vârstă, apropiindu-se treptat de cel al adulților. În unele stări patologice ale sistemului nervos (nevrite și polinevrite, tulburări ale metabolismului glucidic, proteic și hidric etc.), se impune suplimentarea, în mod corespunzător, a aportului de tiamină.

Hrana bogată în glucide și alcoolul sporesc cerințele în vitamina B1 iar cea bogată în proteine și în grăsimi face ca aceasta să scadă.

Ajută organismul să contracareze efectele toxice ale alcoolului.